お風呂でダイエット|どんなダイエットでも効果は出る!?身エステも継続が大事だった!

お風呂でダイエット

体重をはかる女性

スパや、エステだとお金がかかってしまって、いくら痩せる効果があっても継続しづらいなぁ......と思っていました。そんなときによく利用していたスーパー銭湯でも痩せらるんじゃないか?と思い始めたのです。
私は大学生だったのでお金がなかったのと、定期の途中の駅を降りるとスーパー銭湯が合ったのでちょうどいいリフレッシュとしてよく利用していました。もともと代謝の悪い体なので、ただ運動してもあまり汗もかきませんし、すぐ疲れてしまうので飽き性な自分には、あまり苦しくないダイエットが良いんだろうなとおもっていました。そんな私にぴったりなダイエットがスーパー銭湯ダイエットでした。
大きなお風呂には炭酸温泉もあり、お風呂から出た後はすっきりして体重も減っていました。
岩盤浴もしていたので帰りは体が軽くなって動きやすく、デトックスダイエットという感じがして気持ちよかったです。
私は週に3回ほど学校帰りにスーパー銭湯に通いつづけ、気が付いたら1か月で4キロほど減っていました。スーパー銭湯に通ってダイエットしていた頃、たくさん食べても、その後銭湯に行って過ごしていたら体が軽くなり、太りませんでした。たくさん食べていても4キロもやせたので、食生活に気を付けていたらさらに痩せていたのではないかと思います。
私はダイエットを続けたかったのですが、大学を卒業してからは定期も買わなくなったのでそのスーパー銭湯に通えなくなってしまいました。
そしてスーパー銭湯ダイエットも終わってしまいました。通わなくなって体がまた重くなってしまいました。今も体メンテナンスのためにスーパー銭湯にたまに行っていますが、毎週3回もいっていたあの頃は楽しかったなと思います。